Resilienz – Die innere Mitte als elementare Basis

Datum:
Montag, 27. Mai 2024

Zeit:
18.00 – 20.00 Uhr

Trainerinnen:
Christa Augsburger, Direktorin SHL Schweizerische Hotelfachschule Luzern
Christina Weigl, eidg. FA Ausbilderin / eidg. Coach

Kosten:
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Location:
Das Seminar findet online statt.

Sprache:
Das Seminar findet in Deutsch statt.

Teilnehmende:
SHL Alumni und Interessierte zum Thema Resilienz und Leadership

Zum Seminar:
Stehen Frust, Müdigkeit und dein Erfolg im Einklang? Wie gelingt es dir erfüllt und erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen? Was raubt dir Kraft und was schenkt dir Energie? Wie sorgst du für dich selbst?

In dieser zweistündigen Online Session erfährst du mehr über wichtige Resilienzfaktoren und wie du durch effektive HeartMath Übungen deine mentale Gesundheit und Resilienz stärken kannst.

Lerninhalte – Darum geht es:

• Wie Emotionen, Stress, Leistungsenergie und Zufriedenheit zusammenhängen
• Wie du deine Resilienz resp. innere Widerstandskraft stärken kannst
• Wie du deine Leistungsfähigkeit steigerst und eine gesunde Distanz im Stress hältst
• Wie du unter Druck negative Emotionen effektiver steuerst und gesund bleibst
• Wie einfache und effektive HeartMath^® Übungen im Alltag deine innere Ruhe stärken
• Wie du in deinen täglichen Abläufen dieses Wissen praxisnah und effizient einbaust